Twijfel je of tampons iets voor jou zijn? De keuze om tampons te gebruiken is heel persoonlijk. Misschien gebruiken sommige vriendinnen ze al, terwijl anderen het liever bij maandverband houden. Het belangrijkste om te onthouden is dat er geen “beste” menstruatieproduct bestaat, alleen datgene wat voor jou goed voelt. Lees hier alles wat je moet weten voordat je een keuze maakt!🌸

Waarom zou je kiezen voor tampons?

Tampons bieden een aantal voordelen die ze populair maken. Ze zijn klein, discreet en vooral handig als je actief bent of het nu gaat om sporten of zwemmen. Ja, met een tampon kun je zelfs tijdens je menstruatie een duik nemen! Bovendien geven tampons vaak een gevoel van vrijheid omdat je ze niet ziet of voelt zolang ze goed zijn ingebracht.

Maar er zijn ook een paar aandachtspunten. Het inbrengen van een tampon kan in het begin wat onwennig voelen, en sommigen maken zich zorgen over het Toxic Shock Syndroom (TSS), een zeldzame maar ernstige infectie. Gelukkig is de kans op TSS heel klein als je tampons zorgvuldig en op de juiste manier gebruikt. Wissel ze om de vier tot acht uur en zorg ervoor dat je de juiste absorptiegraad kiest.

Welke soorten tampons zijn er?

Er zijn in principe twee soorten: tampons die je inbrengt met je vinger en tampons met een inbrenghuls. Tampons met inbrenghulzen kunnen handig zijn, vooral als je het inbrengen wat lastig vindt. Ze houden je handen iets schoner, wat handig is als je onderweg bent zonder toegang tot een wastafel. Maar ook zonder huls is een tampon inbrengen heel goed te doen, en het kan zelfs helpen om wat meer controle te hebben.

Kies de juiste tampon voor jouw bloedverlies

Het is belangrijk om een tampon te kiezen die past bij de hoeveelheid bloedverlies op een specifieke dag. In de eerste dagen van je menstruatie, als je bloedverlies vaak het hevigst is, kan een “super” of “super plus” tampon prettig zijn. Naarmate je menstruatie afneemt, kun je overstappen op een “regular” of “mini” tampon.

Een algemene regel: kies altijd de tampon met het laagste absorptieniveau die voldoet aan jouw bloedverlies op dat moment. En maak je geen zorgen als je per ongeluk een iets te sterke of te zwakke tampon kiest, iedereen vergist zich wel eens.

Hoe een tampon juist inbrengen (zonder omhulsel)

Benodigdheden

• Een tampon zonder omhulsel
• Schoonmaakdoekje of water om je handen te wassen

Stappenplan

1. Was je handen
   Begin altijd met schone handen om de kans op infecties te verkleinen.
2. Ontspan je lichaam
   Zoek een comfortabele positie. Veel mensen vinden het handig om met één been op de rand van de toiletpot te staan op het toilet te zitten of in een gehurkte houding te gaan zitten. Probeer je spieren te ontspannen om het inbrengen makkelijker te maken.
3. Verwijder de wikkel van de tampon
   Verwijder de wikkel van de tampon, zodat alleen de tampon en het koordje overblijven. Zorg ervoor dat het koordje goed zichtbaar is en vrij naar beneden hangt.
4. Houd de tampon goed vast
   Pak de tampon vast met je duim en middelvinger, dicht bij de onderkant (waar het koordje uitkomt). Je wijsvinger plaats je op de onderkant van de tampon, zodat je deze straks kunt gebruiken om de tampon naar binnen te duwen.
5. Breng de tampon in
   Breng de tampon voorzichtig in je vagina. Richt de tampon iets schuin naar achteren (in de richting van je onderrug)omdat dit de natuurlijke helling van het vaginakanaal volgt. Duw de tampon voorzichtig met je wijsvinger naar binnen totdat hij comfortabel zit.
6. Controleer het koordje
   Als de tampon goed zit, zou je het koordje aan de buitenkant moeten kunnen voelen hangen. Dit koordje gebruik je later om de tampon te verwijderen.
7. Was je handen
   Was na het inbrengen nogmaals je handen.

Tips

• Als de tampon goed zit, zou je hem niet moeten voelen. Voelt hij ongemakkelijk dan kan het zijn dat hij niet diep genoeg zit. Probeer hem dan voorzichtig iets verder te duwen.
• Begin met een kleinere maat als je het voor het eerst doet. Het helpt om de juiste maat te kiezen op basis van je menstruatie (mini voor lichte dagen, normaal of super voor zwaardere dagen).

Hoe een tampon juist inbrengen (met omhulsel)

Tips

• Als de tampon goed zit, zou je hem niet moeten voelen. Als hij ongemakkelijk aanvoelt, kan het zijn dat hij niet diep genoeg zit; in dat geval kun je de tampon iets verder duwen door voorzichtig aan het koordje te trekken.
• Begin met een kleinere maat als je voor het eerst een tampon gebruikt. Kies een maat die past bij de sterkte van je menstruatie (mini voor lichte dagen, normaal of super voor zwaardere dagen).

Met deze stappen moet het lukken om een tampon met omhulsel op een comfortabele manier in te brengen.

Lees meer: Handige tips & tricks